Ilustrasi (Mounture.com/DenChito)
Mounture.com — Melakukan pendakian ke gunung sudah barang tentu bakal menguras banyak tenaga dan juga mental. Sebab, pendaki akan melintasi beragam kontur jalan. Selain itu, beberapa gunung memiliki jalur pendaki yang cukup ekstrim.
Hal itu pastinya akan membuat lelah, dan biasanya pendaki memiliki cara tersendiri untuk menghadapi tubuh yang mulai lelah. Dirangkum dari berbagai sumber, berikut ini beberapa hal yang perlu dilakukan pendaki agar tidak lelah saat perjalanan.
1. Santai
Lakukan perjalanan mendaki gunung dengan dibawa santai dan nikmati, jangan terburu-buru untuk sampai ke puncak. Hal itu malah akan membuat tenaga lebih terkuras, yang mengakibatkan perjalanan menjadi lebih melelahkan.
Baca juga: Kiat agar Tidak Cepat Lelah saat Mendaki Gunung
2. Bercengkrama
Bercengkrama bareng dengan teman pendakian, bisa menjadi solusi untuk mengurangi rasa lelah saat perjalanan mendaki gunung. Mulai dari ngobrol, bercanda, curhat atau hal lainnya yang dirasa membuat kalian nyaman selama perjalanan.
Baca juga: Pegal saat Mendaki Gunung, Gunakan Daun Gatal
3. Tidur sejenak
Saat di jalur pendakian, ketika merasakan tubuh mulai lelah, kalian bisa melakukan tidur sejenak. Hal ini untuk sekedar mengistirahatkan tubuh. Namun, saat tidur di jalur pendakian jangan keasikan ya, cukup beberapa menit saja agar tubuh tidak merasakan kedinginan yang berakibat membuat hipotermia.
4. Nyemil
Lelah saat pendakian bisa diakibatkan tubuh kekurangan asupan. Kalian bisa berhenti sejenak untuk sekedar makan atau nyemil dan minum sembari mengistirahatkan tubuh. (MC/PC)
