Ini Manfaat Bersepeda

Ilustrasi bersepeda (dok. Instagram/@tiega_doren)

Mounture.com — Belakangan ini, tren bersepeda sedang digandrungi oleh masyarakat Indonesia. Sebagian orang pun meluangkan waktu mereka untuk melakukan gowes (sebutan untuk bersepeda) baik itu bersama teman, keluarga, atau pasangan.

Namun, tahukah kalian manfaat dari bersepeda itu? Melansir dari laman Arei Outdoor Gear, berikut ini beberapa manfaat dari bersepeda.

1. Mengurangi risiko penyakit jantung

Bersepeda secara teratur dapat merangsang dan mempunyai manfaat yang baik untuk jantung, sirkulasi darah, paru-paru dan juga dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Dan bersepeda juga dapat memperkuat otot jantung dan mengurangi lemak dalam darah. Namun, dengan catatan lakukan aktivitas bersepeda ini dengan rutin ya.

2. Mengurangi risiko diabetes

Dalam sebuah studi menunjukkan bahwa orang yang rutin bersepeda lebih dari 30 menit setiap harinya, memiliki risiko lebih rendah untuk terkena penyakit seperti diabetes.

3. Mengurangi stress

Dengan bersepeda maka akan menjadikan stress release untuk para penggunanya. Karena perasaan ketika bersepeda akan menjadi lebih bahagia dan senang. (MC/RIL)