Foto: Hellosehat.com
Mounture.com — Melakukan kegiatan luar ruang (outdoor) seperti hiking, camping, atau traveling ke alam terbuka memang menyenangkan. Namun, perlu diingat bahwa persiapan medis menjadi hal penting yang tidak boleh diabaikan. Salah satunya adalah membawa obat-obatan pribadi dan umum, sebagai bentuk antisipasi terhadap kejadian tak terduga seperti cedera, sakit, atau kambuhnya penyakit tertentu.
Berikut adalah daftar obat-obatan yang wajib dibawa saat melakukan petualangan atau aktivitas di luar ruang:
1. Obat pereda nyeri dan penurun demam
Misalnya paracetamol atau ibuprofen. Berguna untuk meredakan sakit kepala, nyeri otot, hingga demam.
2. Obat diare
Menghindari risiko dehidrasi akibat gangguan pencernaan selama di lapangan.
3. Obat mabuk perjalanan
Cocok bagi yang sering mengalami mual atau pusing selama perjalanan darat, laut, atau udara.
4. Obat maag dan asam lambung
Wajib bagi kamu yang memiliki riwayat penyakit lambung atau GERD, agar aktivitas tetap nyaman.
BACA JUGA: Tips Menghadapi Hujan Es saat Mendaki Gunung: Tetap Aman di Tengah Cuaca Ekstrem
5. Obat alergi (antihistamin)
Jika memiliki riwayat alergi, wajib membawa antihistamin. Bila pernah mengalami reaksi anafilaksis, bawa juga epinefrin sesuai resep dokter.
6. Obat masuk angin, pilek, dan flu
Berguna untuk menangani gejala ringan yang bisa datang tiba-tiba karena perubahan cuaca.
7. Obat tetes mata
Untuk mengatasi iritasi, mata merah, atau kering karena debu dan angin selama kegiatan outdoor.
8. Obat-obatan resep dokter untuk kondisi khusus
Seperti inhaler untuk penderita asma, insulin untuk penderita diabetes, atau obat hipertensi untuk penderita darah tinggi.
9. Obat penyakit kronis pribadi
Jangan lupa membawa obat harian yang rutin dikonsumsi, sesuai anjuran dokter.
10. Suplemen tambahan
Jika kamu sedang mengonsumsi suplemen tertentu yang direkomendasikan dokter, tetap bawa selama bepergian.
Tips Tambahan:
– Simpan obat-obatan dalam kotak P3K tahan air
– Sertakan salinan resep dokter jika membawa obat khusus
– Cek kembali tanggal kedaluwarsa obat sebelum dibawa
– Simpan di tempat yang mudah dijangkau dalam tas.
(mc/fa)
