Ilustrasi (Mounture.com/Rangga)
Mounture.com — Belakangan ini kondisi cuaca di sebagian wilayah Indonesia tengah dilanda suhu dingin ekstrim, terutama kawasan-kawasan yang berada di ketinggian.
Adapun kondisi tersebut pastinya membuat pendaki cemas dan khawatir akan situasi saat melakukan pendakian ke gunung, di mana beberapa gunung yang ada di Indonesia memiliki suhu hingga minus derajat Celcius.
Kendati demikian, ada beberapa kiat mencegah kedinginan saat mendaki gunung, antara lain:
1. Gunakan pakaian kering dan tebal seperti jaket, celana panjang, kaos kaki, pelindung kepala/kupluk atau topi dan sarung tangan.
2. Buatlah minuman hangat. Hindari mengkonsumsi alkohol yang dapat berakibat fatal. Alkohol yang terkandung di dalam minuman keras dapat melebarkan pembuluh darah sehingga aliran darah dapat menjadi lebih lancar sehingga menimbulkan rasa hangat, namun alkohol juga dapat menghilangkan kesadaran.
Kehilangan kesadaran saat berada di gunung lebih berbahaya daripada kondisi dingin di gunung.
BACA JUGA:
Keindahan Anggrek Hantu di Tahura Raden Soerjo
3. Makan yang mengandung protein dan karbohidrat seperti nasi, ayam, telor, kentang, mie dan lain sebagainya, jenis makanan tersebut dapat memberikan rasa hangat dan kondisi badan tetap terjaga di suhu dingin.
4. Buatlah perapian untuk menghangatkan tubuh dari suhu dingin di gunung, selain dengan api unggun, kalian juga bisa menggunakan kompor portable untuk menghangatkan badan sembari memasak makanan.
Jika kalian membuat api unggun, biasakan selalu mematikannya jika sudah selesai dan bersihkan kembali bekas bakaran api unggunnya agar tidak mengotori lingkungan sekitar.
5. Gunakan sleeping bag (SB) saat tidur. Disarankan menggunakan SB yang berbahan polar serta untuk lebih mendapatkan kehangatan, tidurlah dengan cara berdempetan dengan teman satu tenda, namun dengan catatan, khusus untuk sesama jenis, agar tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan. (MC/PC)
