Mounture.com — Kecelakaan kecil seperti terpeleset atau terjatuh saat mendaki gunung merupakan hal yang cukup sering terjadi, terutama di jalur yang licin, berbatu, atau menurun tajam.
Meski terlihat ringan, jatuh saat pendakian bisa menyebabkan cedera serius apabila tidak segera ditangani dengan benar. Karena itu, setiap pendaki wajib memahami langkah pertolongan pertama saat terjatuh di gunung agar kondisi tidak semakin parah.
Penanganan awal yang tepat juga dapat membantu pendaki tetap aman sebelum mendapatkan bantuan lanjutan atau melanjutkan perjalanan.
Berikut langkah pertolongan pertama saat terjatuh di pendakian gunung yang penting diketahui para pendaki.
1. Tetap Tenang dan Jangan Langsung Berdiri
Hal pertama yang harus dilakukan setelah terjatuh saat mendaki adalah tetap tenang dan tidak langsung berdiri.
Periksa kondisi tubuh secara perlahan untuk memastikan ada atau tidaknya cedera serius seperti patah tulang, keseleo, atau luka terbuka.
Memaksakan diri berdiri terlalu cepat justru bisa memperparah cedera, terutama jika bagian kaki, lutut, atau pergelangan mengalami benturan.
2. Pindah ke Tempat yang Lebih Aman
Jika memungkinkan, segera pindah ke lokasi yang lebih aman dan tidak berada tepat di jalur pendakian.
Hal ini penting untuk menghindari risiko tertabrak pendaki lain atau longsoran batu kecil, terutama di jalur sempit dan menurun. Pastikan posisi tubuh stabil sebelum berpindah tempat.
BACA JUGA: Jangan Diremehkan, Jam Tangan Bisa Jadi Alat Bertahan Hidup Saat Tersesat di Alam Bebas
3. Bersihkan Luka dengan Air Bersih
Apabila terdapat luka lecet atau luka terbuka ringan, segera bersihkan menggunakan air bersih atau cairan antiseptik. Membersihkan luka penting dilakukan untuk mengurangi risiko infeksi akibat kotoran, tanah, atau debu yang menempel saat terjatuh.
Gunakan kasa steril atau tisu bersih sebelum menutup luka menggunakan plester atau perban.
4. Kompres Bagian yang Cedera
Jika mengalami bengkak atau nyeri pada bagian tubuh tertentu, lakukan kompres dingin untuk membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan.
Kompres bisa menggunakan cold pack darurat atau air dingin yang tersedia selama pendakian. Hindari memijat area yang terasa sakit karena bisa memperparah cedera pada otot atau ligamen.
BACA JUGA: Panduan Tektok Gunung Lawu: Jadwal, Aturan, dan Perlengkapan Wajib via Cetho dan Cemoro Kandang
5. Jangan Paksakan Melanjutkan Pendakian
Bila cedera terasa cukup berat seperti sulit berjalan, pusing, sesak napas, atau nyeri hebat, jangan memaksakan diri melanjutkan pendakian.
Segera minta bantuan rekan pendaki atau hubungi petugas setempat apabila tersedia pos pendakian. Keselamatan harus menjadi prioritas utama dibanding memaksakan mencapai puncak.
6. Selalu Bawa Perlengkapan P3K
Membawa perlengkapan P3K saat mendaki gunung menjadi hal wajib yang tidak boleh diabaikan.
Isi perlengkapan P3K dasar bisa berupa plester, perban elastis, antiseptik, kasa steril, obat anti nyeri, obat pribadi, hingga emergency blanket.
Peralatan sederhana tersebut sangat membantu dalam penanganan awal apabila terjadi kecelakaan ringan selama perjalanan.
(mc/ns)
