Ilustrasi suasana dingin – Mounture.com/Luchito Sangsoko
Mounture.com — Melakukan kegiatan pendakian ke gunung mengharuskan kita untuk bisa beradaptasi dengan lingkungan, terutama cuaca. Adapun cuaca di gunung relatif sangat dingin, bahkan ada beberapa gunung di Indonesia cuacanya cukup ekstrim dan bisa mencapai minus derajat Celcius.
Untuk itu, penting bagi para pendaki untuk mempersiapkan segala hal untuk menghadapi cuaca dingin di gunung agar tidak terjadi sesuatu yang tidak diinginkan.
Nah, berikut ini beberapa kiat menghadapi rasa dingin saat di gunung.
1. Pakaian
Langkah pertama ialah dengan menggunakan pakaian yang kering dan tebal, seperti jaket, celana panjang, kaos kaki, hingga sarung tangan. Gunanya adalah untuk mengumpulkan panas yang keluar dari tubuh agar badan tetap hangat.
BACA JUGA: Kiat Camping saat Musim Hujan
2. Minuman hangat
Buatlah minuman hangat seperti teh, cokelat, atau kopi. Hindari mengkonsumsi minuman yang mengandung alkohol, sebab alkohol dapat menghilangkan kesadaran. Kehilangan kesadaran saat berada di gunung lebih berbahaya daripada kondisi dingin di gunung.
3. Konsumsi makanan bergizi
Pastikan makanan yang dikonsumsi memiliki nilai gizi, seperti protein dan karbohidrat. Mulai dari nasi, ayam, telor, kentang, dan lain sebagainya. Jenis makanan tersebut dapat memberikan rasa hangat dan kondisi badan tetap terjaga di suhu dingin.
BACA JUGA: Kiat agar Hasil Foto Bertualang Bagus
4. Buat perapian
Menyalakan api unggun memang sudah dilarang di beberapa gunung di Indonesia, alternatifnya adalah dengan menggunakan kompor portable, di mana Anda bisa menghangatkan tubuh sembari memasak atau berkumpul dengan para juru masak di gunung saat membuat makanan.
5. Gunakan sleeping bag
Gunakanlah sleeping bag berbahan polar untuk tidur, sebab bahan tersebut lebih hangat dibandingkan bahan lainnya. Selain itu, tidurlah secara berdekatan dengan teman satu tenda.
(mc/pc)
