Ilustrasi Trail Running – Foto: Eiger Adventure
Mounture.com — Olahraga lari saat ini cukup populer di kalangan masyarakat, di mana olahraga ini memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh. Adapun olahraga ini memiliki beberapa jenis, salah satunya adalah trail running yang memiliki tingkat kesulitan lebih dibanding jenis-jenis olahraga larin lainnya.
Trail running merupakan olahraga lari dengan menyusuri pegunungan, hutan, daerah perbukitan atau medan lainnya. Dengan waktu tempuh yang beragam, mulai dari yang singkat sampai yang panjang (ultra trail running).
Untuk bisa melakukan trail running, maka memerlukan beberapa persiapan berupa peralatan yang menunjang. Nah, berikut ini beberapa perlengkapan yang dibutuhkan saat trail running.
1. Pakaian
Kenyamanan pakaian saat melakukan trail running perlu diperhatikan, hal ini dikarenakan kegiatan ini membutuhkan pergerakan yang cepat. Gunakan atasan baselayer dengan fitur quickdry, dan celana khusus yang membantu memudahkan pergerakan.
2. Sepatu
Kegiatan trail running pastinya akan melintasi medan yang bertekstur, oleh karenanya penggunaan sepatu pun perlu diperhatikan. Gunakan sepatu dengan outsole dan grip yang kuat sehingga mudah mencengkram dengan baik.
BACA JUGA: Menteri LHK: Rehabilitasi Segala Aspek Segera Dilakukan di Gunung Bromo
3. Hydration pack
Tas ramping dengan beberapa kompartemen diperlukan untuk menyimpan air minum, makanan berenergi, dan perlengkapan penting lainnya.
4. Water Bladder
Kantong air yang bisa diselipkan di tas lari dengan selang penghubung akan memudahkan pelari ketika akan minum tanpa harus berhenti untuk mengambil botol minum.
5. Camilan
Aktivitas ini bakal menguras banyak tenaga, karenanya dibutuhkan asupan energi yang tepat. Anda bisa membawa camilan yang memiliki nilai gizi sesuai, seperti kurma, snack bar tinggi protein, kacang-kacangan, cokelat, dan lainnya.
BACA JUGA: Simak! Ini Kiat Merawat Sepatu Outdoor
6. Jaket Windproof
Jaket dengan fitur seperti windproof, ultralight, dan breathable membantu Anda menghadapi cuaca dingin dan berangin.
7. Emergency blanket
Ketika beristirahat dan tubuh terasa dingin, Anda dapat menggunakannya untuk menjaga suhu tubuh tetap hangat.
(mc/pc)
