Ilustrasi (Mounture.com/Dion)
Mounture.com — Pendakian gunung merupakan aktivitas yang menguras tenaga dan membutuhkan kondisi fisik prima. Jalur yang panjang serta medan yang menanjak kerap membuat otot kaki menjadi tegang, bahkan berisiko mengalami kram.
Namun, ada satu cara unik yang kerap digunakan sebagian pendaki untuk meredakan kram otot, yaitu memanfaatkan tisu magic sebagai alternatif pertolongan sementara di lapangan.
Tisu magic yang selama ini dikenal untuk keperluan tertentu ternyata memiliki kandungan bahan aktif yang dapat memberikan efek hangat hingga mati rasa pada kulit.
Beberapa kandungan seperti alkohol dan zat anestesi lokal (seperti benzocaine) dapat membantu mengurangi sensasi nyeri pada otot. Efek ini membuat area yang diolesi terasa lebih rileks untuk sementara waktu.
Karena sifatnya sebagai bius lokal, penggunaan tisu magic dapat membantu meredakan rasa kram atau pegal saat pendakian berlangsung.
BACA JUGA: 6 Basecamp Gunung Prau Lengkap dengan Lokasi dan Jalurnya, Pilih Sesuai Level Pendaki
Penggunaannya cukup sederhana, yaitu:
1. Oleskan tisu magic pada area otot yang mengalami kram
2. Gosok perlahan hingga merata
3. Tunggu beberapa saat hingga efek hangat atau baal terasa
Namun perlu diingat, efek yang dihasilkan hanya bersifat sementara. Jika rasa nyeri kembali muncul, penggunaan bisa diulang secukupnya.
Meski bisa membantu meredakan kram, tisu magic bukanlah solusi utama. Fungsinya hanya sebagai pertolongan pertama saat kondisi darurat di lapangan. Selain itu, penggunaan pada kulit sensitif perlu diperhatikan karena bisa menimbulkan iritasi.
BACA JUGA: Tips Mengatasi Tubuh Menggigil saat Mendaki Gunung, Pendaki Wajib Tahu!
Agar lebih optimal, kombinasikan dengan langkah berikut:
– Istirahat sejenak dan jangan dipaksakan berjalan
– Lakukan peregangan ringan pada otot yang kram
– Cukupi asupan air untuk mencegah dehidrasi
– Konsumsi makanan yang mengandung elektrolit
Membawa tisu magic sebagai bagian dari perlengkapan darurat (survival kit) saat mendaki bisa menjadi opsi tambahan. Dalam kondisi tertentu, benda ini dapat membantu meredakan nyeri otot secara cepat.
Meski terdengar tidak biasa, cara ini cukup dikenal di kalangan pendaki sebagai solusi praktis di lapangan.
(mc/pd)
