Mounture.com — Berenang di pantai memang menyenangkan, apalagi saat dilakukan di tengah suasana liburan bersama keluarga atau teman.
Namun, perlu diingat bahwa berenang di laut sangat berbeda dengan kolam renang. Arus laut, gelombang, hingga cuaca bisa menjadi tantangan tersendiri.
Agar tetap aman saat bermain air di laut, berikut ini 8 tips berenang di pantai yang wajib kamu perhatikan.
1. Cek Kondisi Cuaca dan Ombak Sebelum Berangkat
Sebelum menuju pantai, pastikan kamu mengecek prakiraan cuaca dan status ombak. Hindari berenang saat cuaca buruk, ombak tinggi, atau terdapat peringatan dari BMKG. Pantai dengan gelombang besar bisa sangat berbahaya, bahkan untuk perenang berpengalaman.
2. Pahami Arti Bendera Peringatan di Pantai
Pantai-pantai populer biasanya memiliki sistem bendera peringatan:
– Merah: Dilarang berenang
– Kuning: Waspada, berenang di area yang diawasi
– Hijau: Aman untuk berenang
Selalu perhatikan dan patuhi peringatan ini demi keselamatan bersama.
3. Berenang di Area yang Diawasi Lifeguard
Pilih area berenang yang memiliki penjaga pantai (lifeguard). Jangan berenang terlalu jauh ke tengah laut atau di daerah yang sepi dan tidak dijaga. Lifeguard bisa memberikan bantuan cepat jika terjadi sesuatu yang tidak diinginkan.
4. Waspadai Arus Balik (Rip Current)
Arus balik adalah arus kuat yang dapat menyeret perenang ke tengah laut. Jika kamu terseret:
– Jangan panik
– Jangan melawan arus
– Berenanglah ke arah samping (sejajar pantai), lalu kembali ke daratan saat keluar dari arus.
BACA JUGA:
Tips Persiapan Liburan Sekolah untuk Keluarga
Dieng Caldera Race: Perpaduan Trail Run dan Pesona Alam Dieng yang Angkat Sport Tourism Indonesia
5. Gunakan Perlengkapan yang Sesuai
Jika tidak terlalu mahir berenang, gunakan pelampung atau ban renang. Kenakan pakaian renang yang nyaman dan aman. Hindari memakai perhiasan atau barang berharga yang bisa terseret arus.
6. Perhatikan Kedalaman Air
Jangan melompat ke air yang belum kamu ketahui kedalamannya. Pantai bisa memiliki dasar laut yang curam atau berlubang, yang bisa membahayakan tubuh saat melompat tanpa pengawasan.
7. Hindari Berenang Sendirian
Berenanglah bersama teman atau keluarga. Selalu beri tahu orang lain jika kamu ingin berenang. Jika terjadi insiden, akan lebih mudah mendapatkan pertolongan dengan cepat.
8. Istirahat Secukupnya dan Jaga Hidrasi
Jangan berenang terus-menerus tanpa jeda. Istirahatlah secara berkala dan minum air putih untuk mencegah dehidrasi, terutama saat berenang di bawah terik matahari.
(mc/sr)
