Ilustrasi logistik pendakian – Foto: cadventura.com
Mounture.com — Berkegiatan di alam bebas, terutama mendaki gunung membutuhkan fisik yang kuat. Menjaga stamina selama pendakian menjadi hal penting agar tidak kekurangan energi.
Ada berbagai cara untuk menjaga stamina tetap stabil, di antaranya tetap menyuplai asupan nutrisi secara cukup dengan berbagai makanan termasuk camilan. Untuk itu, membawa camilan saat pendakian diperlukan terlebih makanan ringan yang dibawa memiliki kandungan nutrisi yang tepat.
Berikut ini beberapa camilan yang bisa menjadi penambah energi saat pendakian.
BACA JUGA:
Komparasi Frame Tenda Aluminium dan Fiberglass
Biaya Transportasi ke Gunung Rinjani dari Bandung ala Backpacker
1. Buah
Buah-buahan memiliki banyak kandungan air dan kalori yang banyak sehingga cocok untuk dibawa saat pendakian. Mulai dari kurma, pisang, ataupun apel.
2. Biskuit
Camilan ini mempunyai nilai kandungan protein dan karbohidrat yang diperlukan oleh tubuh sehingga bisa menjadi asupan energi dan penahan lapar.
3. Cokelat
Makanan favorit ini mempunyai banyak manfaat bagi tubuh, seperti meningkatkan mood hingga menjaga kesehatan jantung serta menambah energi.
4. Madu
Madu berkhasiat untuk menghasilkan energi, meningkatkan daya tahan tubuh, dan meningkatkan stamina.
(mc/pc)
