More Cara Menangani Terkilir saat Mendaki Gunung: Jangan Langsung Diurut, Gunakan Metode R.I.C.E 23 November 2025 09:17 Mounture.com — Aktivitas mendaki gunung memiliki berbagai risiko, salah satunya cedera seperti memar hingga terkilir. Cedera ini biasanya ditandai dengan pembengkakan akibat gangguan aliran darah, yang... Tips dan Trik
