Ilustrasi – Foto: Eiger
Mounture.com — Melakukan kegiatan di alam bebas, seperti hiking merupakan salah satu aktivitas yang bisa menjadi sarana menyehatkan bagi tubuh. Hiking bisa menjadi pilihan bagi Anda untuk tetap bergerak aktif, sambil berekreasi melepaskan kepenatan dengan aktivitas sehari-hari.
Selain melepaskan kepenatan, hiking juga disebut mampu untuk meningkatkan imun tubuh serta baik untuk menjaga kesehatan mental. Sebab, saat hiking, Anda bisa menikmati pemandangan yang indah, udara yang bersih, dan suara alam yang menenangkan jiwa.
BACA JUGA:
Manfaat Hiking untuk Penderita Diabetes
5 Jalur Pendakian Resmi Gunung Lawu
Dikutip dari akun instagram Kementerian Lingkungan Hidup dan Kehutanan (@kementerianlhk), berikut ini beberapa manfaat hiking untuk kesehatan mental.
1. Menyegarkan pikiran
2. Mengurangi stress dan depresi
3. Menenangkan jiwa
4. Menghilangkan pikiran negatif
5. Mengembalikan mood
6. Membuat lebih dekat dengan Tuhan
7. Menyehatkan tubuh
8. Meningkatkan ingatan dan konsentrasi
9. Membuat kita mengenali diri sendiri
10. Menguatkan manajemen dan kerja sama.
(mc/ril)
