Mounture.com — Mendaki gunung merupakan aktivitas luar ruang yang membutuhkan persiapan fisik dan mental. Medan yang menanjak, perubahan cuaca, perjalanan panjang, hingga kondisi minim fasilitas membuat pendaki perlu mempersiapkan diri dengan baik sebelum memulai perjalanan.
Aktivitas mendaki gunung juga tidak hanya dilakukan oleh kaum pria. Saat ini, semakin banyak wanita yang menikmati kegiatan hiking maupun pendakian gunung, baik bersama teman maupun dalam kelompok.
Selain mempersiapkan fisik, sebagian pendaki wanita juga tetap ingin menjaga kebersihan dan penampilan selama berada di jalur pendakian. Hal tersebut tentu bisa dilakukan selama tidak mengesampingkan faktor keselamatan, kebutuhan perlengkapan, serta etika ketika berada di alam.
Berikut 13 tips pendaki wanita agar tetap terlihat fresh dan nyaman saat mendaki gunung yang bisa diterapkan.
1. Persiapkan fisik dan mental
Hal pertama yang perlu diperhatikan sebelum mendaki bukanlah penampilan, melainkan kondisi fisik dan mental. Pastikan tubuh dalam kondisi sehat dan memiliki kemampuan untuk menghadapi medan yang akan dilalui.
Latihan fisik seperti berjalan kaki, jogging, naik-turun tangga, atau latihan kekuatan dapat dilakukan sebelum pendakian. Persiapan ini penting agar perjalanan tidak terlalu menguras tenaga dan tidak menyusahkan teman satu kelompok.
Tetap tampil menarik tentu menyenangkan, tetapi pendaki wanita juga harus kuat dan siap menghadapi kondisi di gunung.
2. Bawa perlengkapan untuk membersihkan diri
Meski fasilitas di gunung terbatas, kebersihan tubuh tetap perlu diperhatikan. Bawalah perlengkapan pribadi secukupnya, seperti tisu basah, tisu kering, sabun ramah lingkungan, sikat gigi, pasta gigi, dan perlengkapan kebersihan lainnya.
Tidak perlu membawa dalam jumlah berlebihan. Pilih perlengkapan berukuran kecil agar bobot carrier tetap efisien.
3. Gunakan deodorant
Perjalanan panjang dengan aktivitas fisik tentu membuat tubuh berkeringat. Karena itu, deodorant bisa menjadi salah satu perlengkapan pribadi yang dibawa saat mendaki.
Gunakan secukupnya dan tetap perhatikan kondisi lingkungan. Jika menggunakan produk dengan kemasan sekali pakai, pastikan sampahnya dibawa turun dan tidak ditinggalkan di gunung.
4. Pilih kaos quick dry
Kaos berbahan quick dry bisa menjadi pilihan pakaian yang praktis untuk mendaki. Material tersebut dirancang untuk membantu mengelola kelembapan sehingga lebih nyaman digunakan ketika tubuh berkeringat.
Bagi pendaki wanita yang ingin tetap tampil menarik, pilihan warna dan model kaos hiking juga cukup beragam. Namun, kenyamanan dan fungsi sebaiknya tetap menjadi pertimbangan utama dibanding sekadar mengikuti gaya.
BACA JUGA: Kenapa Pendaki Jangan Istirahat Terlalu Lama di Jalur? Ini Alasannya
5. Gunakan flannel sebagai tambahan pakaian
Kemeja flannel dapat menjadi pilihan untuk melengkapi penampilan ketika mendaki. Selain dapat memberikan tambahan perlindungan dari udara dingin, flannel juga mudah dipadukan dengan kaos hiking.
Meski begitu, sesuaikan penggunaannya dengan kondisi cuaca. Jangan sampai terlalu banyak membawa pakaian hanya demi penampilan karena setiap tambahan barang akan menambah beban carrier.
6. Pilih jaket dan tas yang nyaman
Saat ini tersedia banyak perlengkapan hiking yang dirancang khusus untuk wanita. Jaket maupun carrier wanita biasanya memiliki desain yang disesuaikan dengan bentuk tubuh dan kebutuhan pengguna.
Ketika memilih perlengkapan, jangan hanya melihat model atau warnanya. Pastikan ukuran, kapasitas, sistem penyangga, ventilasi, dan kenyamanannya sesuai dengan kebutuhan pendakian.
7. Jangan lupa gunakan sunscreen
Paparan sinar matahari di gunung tetap dapat mengenai kulit, terutama ketika melakukan pendakian pada siang hari. Karena itu, sunscreen atau sunblock bisa menjadi bagian dari perlengkapan pribadi pendaki.
Gunakan sunscreen sebelum memulai perjalanan dan aplikasikan kembali sesuai kebutuhan, terutama setelah berkeringat atau dalam perjalanan yang berlangsung cukup lama.
8. Bersihkan wajah sebelum beristirahat
Setelah seharian berjalan, wajah tentu bisa terasa kotor dan berminyak akibat keringat serta debu. Membersihkan wajah sebelum tidur dapat membuat tubuh terasa lebih nyaman.
Jika kondisi tidak memungkinkan untuk mencuci muka dengan air, tisu basah yang sesuai untuk wajah dapat menjadi alternatif sementara. Pendaki juga bisa membawa produk perawatan wajah berukuran kecil agar tidak menambah beban terlalu banyak.
BACA JUGA: Tips Survival: Begini Cara Menentukan Arah Tanpa Alat Navigasi
9. Gunakan pelembap bibir
Udara dingin, angin, paparan matahari, dan kurangnya asupan cairan dapat membuat bibir terasa kering selama pendakian.
Karena itu, lip balm dapat menjadi perlengkapan kecil yang cukup berguna. Produk ini bisa digunakan secara berkala untuk membantu menjaga bibir tetap nyaman selama perjalanan.
10. Gunakan kacamata
Kacamata bukan hanya bisa menjadi pelengkap penampilan. Saat mendaki, kacamata juga dapat membantu melindungi mata dari paparan sinar matahari, debu, dan angin.
Pilih kacamata yang nyaman digunakan dan tidak mudah terlepas ketika berjalan di medan yang menanjak atau berbatu.
11. Manfaatkan buff atau slayer
Buff dan slayer dapat menjadi aksesori sekaligus perlengkapan yang memiliki fungsi praktis. Keduanya dapat digunakan untuk membantu melindungi area leher dan wajah dari debu, angin, atau paparan matahari.
Pilihan motif dan warna yang beragam juga membuat buff atau slayer mudah dipadukan dengan pakaian hiking.
12. Jangan manja saat mendaki
Mendaki gunung merupakan aktivitas kelompok yang membutuhkan kerja sama. Karena itu, jangan menjadikan penampilan sebagai alasan untuk mengabaikan kondisi perjalanan atau terlalu bergantung kepada teman.
Kenali kemampuan diri sendiri, bawa perlengkapan sesuai kebutuhan, dan komunikasikan kondisi tubuh apabila merasa kelelahan atau mengalami masalah selama perjalanan.
13. Tetap jadi diri sendiri dan jaga sikap
Terakhir, menjadi diri sendiri merupakan hal yang tidak kalah penting. Tidak ada salahnya ingin terlihat menarik saat mendaki, selama hal tersebut tidak mengganggu kenyamanan, keselamatan, maupun lingkungan sekitar.
Selain menjaga penampilan, pendaki juga perlu menjaga sikap dengan menghormati sesama pendaki, mengikuti aturan pengelola, serta tidak meninggalkan sampah di jalur pendakian.
Pada akhirnya, cantik saat mendaki bukan hanya soal pakaian atau makeup, tetapi juga tentang bagaimana seseorang mempersiapkan diri, menjaga kebersihan, menghargai alam, dan tetap nyaman selama perjalanan.
(mc/ns)
